Einzelunterricht

Traditionell spielt der Einzelunterricht eine wichtige Rolle für den persönlichen Yogaweg. Lehrer*in und Schüler*in im Verhältnis 1:1, daraus ergeben sich besondere Möglichkeiten für gezieltes Üben, Lernen und spirituelles Wachstum.

 

In einer Einzelstunde werden Sie ganz individuell betreut und erhalten ein auf Sie zugeschnittenes Übungsprogramm für zu Hause. Innerhalb eines vereinbarten Zeitraums werden wir dieses neu betrachten und auf Ihre aktuellen Bedürfnisse abstimmen.

Meine Empfehlung für Yoga-Einzelstunden

  • für Neu-Einsteiger: Vertraut werden mit Yoga, persönliche Fragen klären, ein passendes Übungsverhalten entwickeln.
  • für Fortgeschrittene: Entfaltung der persönlichen Potentiale in allen Lebensphasen. Ganzheitliche Entwicklungsmöglichkeiten.
  • für Schwangere:  Liebevoll-achtsame Übungspraxis zum Wohle von Mutter und Kind. Entspannung, Ruhe, Verinnerlichung, Atem. Präventiv gegen Schwangerschaftsbeschwerden. Individuell begleitend oder in der Kleingruppe.
  • bei gesundheitlichen Beschwerden / Bewegungseinschränkungen: Nachhaltige Förderung des eigenen Gesundheitszustands durch individuelle Ansprache von Körper, Atem und Geist im Rahmen der persönlichen Möglichkeiten.
  • bei besonderen Lebenslagen oder Krisen: Unterstützend Lösungswege entwickeln über die integrative Körperarbeit.
  • Einzelstunden Yogaphilosophie: Auf Grundlage des Yogasutra zu Vertiefung, Klärungsprozessen, innerem Wachstum.
  • Einzelstunden Vedische Mantra-Rezitation: individuelle und intensive Lernschritte im eigenen Lernrhythmus.
  • als Coaching: Persönliches Wachstum und Motivation durch eine regelmäßige, individuell angeleitete Yogapraxis im geschützten Rahmen - ganz auf Sie und Ihre Bedürfnisse abgestimmt (Buchungen als Paket möglich).
  • als Geschenkgutschein: mit einer ganz persönlichen Yogastunde Freude bereiten. Gutscheine erhältlich.

Mein besonderer Tipp:  Lassen Sie Ihre Yogapraxis in regelmäßigen Abständen an ihre persönlich Situation professionell anpassen - mit dem geschulten Blick von außen, den kein noch so gutes Yoga-Buch oder Video ersetzen kann.

 

 

Informationen anlässlich der aktuellen Lage

Einzelstunden finden weiterhin im persönlichen  Setting statt - unter Beachtung geltender Hygiene- und 3G-Regeln. Bitte Impfzertifikat oder aktuelles negatives Schnelltestergebnis vorlegen. Sie können sich unbesorgt  anmelden, mein Unterrichtsraum bietet ausreichend Platz und wird gut belüftet. Als eigene Auflage für die Übungsmatte bringen Sie sich bitte eine große Decke mit (mind. 70 x 180 cm), bei Bedarf ein SItzkissen oder kleines Kopfkissen. Kommen Sie bitte bereits umgekleidet.

Auf Wunsch mit Maske, ansonsten darf diese auf der Matte abgelegt werden.

 

Weiterhin alternativ: Online oder telefonisch

Kommt für Sie ein persönliches Treffen momentan nicht in Frage?

Ich nehme mir gerne Zeit für Sie! In einem einstündigen Telefongespräch oder alternativ via "Online Meeting" gehe ich einfühlsam auf Ihr Anliegen ein und erstelle ein geeignetes Übungsprogramm, abgestimmt auf Ihre aktuelle Situation, Wünsche und Ziele. Damit  ermöglichen Sie sich ein selbständiges Yogapraktizieren zu Hause - gerade auch in diesen besonderen und herausfordernden Zeiten.

 

Buchungen für Ihre Einzelstunde       Telefon: 0661-9013900 / E-Mail: sayoha@gmx.de